Ciąża od A do Z – H jak Hormony ciążowe

Zapraszam serdecznie na cykl Ciąża od A do Z

Wszystkie wpisy znajdziesz po tagu AZciaza

 

Głównymi hormonami w ciąży są:

Progesteron

„Progesteron robi wszystko, by jajo najpierw zagnieździło się w macicy, a potem mogło się tam bezpiecznie rozwijać. Przede wszystkim zapobiega zbyt silnym i przedwczesnym skurczom oraz reguluje funkcjonowanie łożyska.”

Inne działania progesteronu:

  • rozluźnia układ pokarmowy, więc możesz się spodziewać zaparć lub wzdęć
  • ciemnieją brodawki sutkowe ale mogą też powstawać przebarwienia na twarzy
  • gruczoły łojowe pracują intensywniej, na Twojej twarzy mogą pojawić się wypryski
  • zatryzmuje wodę, co może być przyczyną obrzęków w ciąży
  • pobudza piersi do produkcji mleka, przez co Twoje piersi w ciąży mogą kiepsko znosić dotyk

 

Estrogen

„Estrogeny i progesteron zapoczątkowują zmiany w mięśniu macicy – rozciąganie i przerost tkanek mięśniowych. Dzięki estrogenom macica się powiększa. Dodają przyszłym mamom urody – dzięki nim piersi stają się większe, sylwetka zaokrąglona, włosy gęstsze i błyszczące, a skóra gładsza. Wpływają również na psychikę, budząc instynkt budowania gniazda”

Inne działania estrogenów:

  • po porodzie następuje ogromny spadek tego hormonu, który może powodować spadek nastroju, baby blues czy stany depresyjne
  • zwiększa przepływ krwi, przez co czasem może dochodzić do krwawień z nosa lub dziąseł

 

Oksytocyna

Produkowana przez mamę i dziecko pomaga w utrzymywaniu skurczy macicy gdy oboje sa na to gotowi. Oksytocyna to hormon niezbędny do rozpoczęcia naturalnego porodu. Dostarczysz ją sobie jeśli będziesz:

  • otaczać się pozytywnymi historiami
  • przytulać, całować, uprawiać seks
  • śmiać się
  • dobrze jeść, spedzać miło czas

 

Adrenalina

Wytwarzana przez Ciebie lub/i dziecko. Gdy kończy się miejsce dziecku, może ono za pomoca wystrzału adrenaliny dać znać Twojemu organizmowi, że jest już gotowe aby sie urodzić. Duża ilość adrenaliny jest niebezpieczna. Może oznaczać, że dziecko jest w długotrwałym stresie i będziesz zapoznana ze swoimi opcjami porodowymi. Ponadto adrenalina hamuje poród, potrafi wstrzymać skurcze, spowolnić opuszczanie się dziecka w kanale rodnym. Aby zapobiec jej szczytowaniu staraj się realizować punkty, które wzmagają poziom oksytocyny w organiźmie (patrz wyżej). Oprócz tego:

  • zapisz się do dobrej szkoły rodzenia, żebyś nie bała się nieznanego
  • poproś o przyciemnienie świateł
  • jeśli boisz się porodu znajdź doule, która będzie Ci towarzyszyć od ciąży po laktacje – Tobie i partnerowi – dzięki czemu będziesz miała zawsze tą jedną i tą samą osobe u boku.
  • stosuj aromaterapię i wizualizacje
  • zrób sobie wląsne karty afirmacyjne
  • medytuj

 

 

 

Rusza przedsprzedaż mojego eBooka „Żywienie w ciąży”, który będzie dostępny do pobrania ze sklepu już 13 maja!

Projekt bez tytułu

Znajdziesz w nim:

 Informacje jak radzić sobie z porannymi mdłościami

Obszerną więdzę na temat tego czego potrzebujesz Ty i Twoje dziecko do prawidłowego wzrastania

Listy produktów zakazanych w ciąży.

Bogatą listę produktów, które zawierają najważniejsze składniki odżywcze polecane w ciąży.

i wiele więcej

Cena Ebooka to £5,90

 

 

źródła:
http://www.poradnikzdrowie.pl/ciaza-i-macierzynstwo/przebieg-ciazy/hormony-w-ciazy-prawdziwa-burza_35231.html
https://www.nct.org.uk/pregnancy/hormones-pregnancy
Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Connecting to %s